Д.Д.Щаспройдёт (dave_aka_doc) wrote,
Д.Д.Щаспройдёт
dave_aka_doc

Ещё старик Гиппократ...



Сейчас минимальным нормативом для двигательной активности условно считается 10 000 шагов в сутки. Это не включая ходьбу от кровати до туалета и всякие домашние дела: 10 000 шагов вне дома, работы и вот этих всех уловок.

И очень многие люди убеждены, что они ещё больше нахаживают: ведь они так устают... Но по факту 9-10 км пешком за день далеко не каждый делает. А ведь это получается всего лишь минимум, чтоб суставы гнулись нормально.

Но активный образ жизни - дело добровольное. Каждый сам решает ;)

P.S. Кстати, 50 отжиманий вполне себе заменяют банку энергетика по результатам. Сам проверял, включая ситуации когда ночью и за рулем клевать носом начинаешь.

Tags: внезапно, занимательная социология, музыкальное, прекрасное, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo dave_aka_doc июнь 2, 2016 10:39 70
Buy for 40 tokens
Дамы и господа, рад сообщить, что после длительного перерыва (включавшего в себя посещение нескольких стран и одну антарктическую зимовку) я наконец возобновляю практику психотерапии. Я врач-психотерапевт и практикую уже очень давно, хоть и с перерывами на полярные экспедиции -…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 35 comments